US-учени разгадаха тайната как да забавим стареенето на мозъка
Средиземноморската диета може да забави когнитивния спад, откриха учени
Изследователи от Националните здравни институти в САЩ публикуваха нови данни в списанието Alzheimer's & Dementia, които разкриват, че спазването на средиземноморската диета може да подобри мозъчната функция и да забави когнитивния спад, особено с напредване на възрастта.
Проучването
В изследването участвали 7 756 доброволци, включени в две клинични изпитвания (AREDS и AREDS2), които първоначално били насочени към изучаване на въздействието на хранителни добавки върху свързаната с възрастта макулна дегенерация.
Учените проучили ефекта на компонентите на средиземноморската диета, включително:
Плодове и зеленчуциПълнозърнести храниЯдки и бобови растенияРиба и зехтинСъщевременно изследователите отчетоха намалена консумация на червено месо и алкохол.
Резултати
AREDS: Когнитивните функции на участниците били тествани след пет години.AREDS2: Тестовете били провеждани в началото, след две, четири и десет години.Участн..