Кои са най-вредните храни в супермаркета и какво да не купуваме
В днешно време супермаркетите изобилстват от разнообразни продукти, но не всичко, което изглежда вкусно или удобно, е полезно за здравето. Някои храни съдържат големи количества захар, сол, трансмазнини, изкуствени оцветители и консерванти, които в дългосрочен план могат да навредят на организма. Представяме ви класация на най-вредните храни, които често присъстват на рафтовете на супермаркетите, но е добре да избягваме.
1. Газирани напитки и енергийни напитки
Причини за вреда: Съдържат огромни количества захар, кофеин, изкуствени подсладители и оцветители.
Рискове: Затлъстяване, диабет тип 2, проблеми със сърцето, зъбен кариес.
2. Преработени меса (наденици, кренвирши, салами)
Причини за вреда: Съдържат нитрати, натрий и често евтини месни заместители.
Рискове: Повишен риск от рак на дебелото черво, високо кръвно налягане.
3. Замразени готови храни (пици, лазаня, полуфабрикати)
Причини за вреда: Богати на натрий, наситени мазнини и консерванти.
Рискове: Повишен холестерол, сърдечно-съ..